खुश रहने के तरीके

दोस्तों, हर आदमी चाहता है कि खुश रहे पर वह रह नहीं पाता। लोग तर्क देते हैं कि खुश रहना हमारे वश में नही है बल्कि यह तो हमारे आस पास के माहौल और परिस्थिति पर निर्भर करता है। पर यह बात गलत है। आपने देखा होगा कि कुछ लोग इन्ही परिस्थितियों में अपने जीवन को एंजॉय करते है और खुश रहते है जबकि बाकी लोग गुस्सा करते हैं, शिकायत करते हैं और अपने भाग्य या परिस्थिति को दोष देते है। आइए अब जरा खुश रहने के तरीके जाने। खुश रहने के लिये आप निम्नलिखित बातो का ध्यान रखें केवल खुशमिजाज और सकारात्मक सोंच वाले लोगो को ही अपना दोस्त बनाये क्योंकि हमेशा दुखी रहने वाले, बात बात पर शिकायत करने वाले और नकारात्मक सोंच रखने वाले दोस्त आपको भी अपने जैसा बना देंगे। अपने जीवन से कुछ गैर जरूरी नम्बरो को निकाल दे, जैसे आपकी उम्र कितनी है, आपका वजन कितना है। क्योंकि सोचने से कोई फर्क नही पड़ता। इसकी चिंता अपने डॉक्टर को करने दे। कहावत है कि खाली घर शैतान का। तो आप अपने दिमाग को खाली न छोड़े बल्कि कुछ न कुछ करते रहे। कुछ नया सीखने की कोशिश करे। कम्प्यूटर हो बागवानी हो या क्राफ्ट हो या कोई अच्छी सी किताब पढ़नी हो। जो कुछ भी आपको पसंद हो उसे करें। रोज छोटी छोटी चीजों में खुशी ढूढ़ने का प्रयास करे क्योंकि एक दिन बहुत बड़ा पा कर आप बहुत ख़ुश नहीं हो पायेंगे। ये बात समझना पड़ेगा कि खुश रहना तो एक आदत है और इसे धीरे धीरे अभ्यास से हासिल किया जा सकता है। बात बेबात के भी खूब हँसे। लंबी और जोर की हँसी आपको हमेशा स्वस्थ रखेगा। अपनी गलतियों और बेवकूफियों के लिए भी खुल कर हँसे, इतना हँसे कि आपके आँखों मे आँसू आ जाये। खुद को उन चीजों या लोगो से घिरा रखे जिन्हें आप पसंद करते हैं। वे चाहे परिवार के लोग हो, चाहे कोई पालतू जानवर या किसी का दिया कोई गिफ्ट, आपके पसंद के गाने या पौधे जिसे आप पसंद करते हो उसे अपने पास रखें। एक बात हम सबको समझ लेनी चाहिये कि दुख सबको होता है और इसे सहना भी हमे ही पड़ता है। इसलिये जब भी दुख हो तो रोये, खूब रोयें पर उस दुख से चिपक कर न रहें। जब आप दुख मना चुके होते है तो फिर उसे छोड़ कर आगे बढ़ जाना चाहिए । ये बात गाँठ बांध लीजिये कि एकमात्र ब्यक्ति जो पूरे जीवन मे हमारे साथ है वह हम खुद है इसलिए अपने को जिंदा रखे जब तक जिन्दा हैं। अब सबसे महत्वपूर्ण बात कि अपने स्वास्थ का ध्यान रखें। अगर आप फिट है तो इसे मेन्टेन रखे और अगर आपका स्वास्थ ठीक नही है तो इसे ठीक करने की कोशिश करे। अगर आपकी समस्या आपके कंट्रोल से बाहर है तो एक्सपर्ट की सहायता लेने में न झिझके। जिन लोगो से आप प्यार करते हैं उन्हें आप हर मौके पे बताये कि आप उनसे प्यार करते है और हमेशा करते रहेंगे। तो दोस्तों, हमलोगों को हर दिन जीवन को पूरी तरह जीने की जरूरत है।किसी भी चीज़ की चिन्ता न करें। बस हर चीज़ के लिये प्रयास करे ।जो कुछ भी आपको मिला है उसके लिए ईश्वर का शुक्रगुजार रहे और उन्हें याद करें। किशोरी रमण BE HAPPY....BE ACTIVE...BE FOCUSED...BE ALIVE If you enjoyed this post, please like , follow, share and comments. Please follow the blog on social media.link are on contact us page. www.merirachnaye.com